반응형 공황장애 증상 완화1 숨이 막히고 심장이 두근거린다면? 공황장애 자가 진단 및 극복 가이드 공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안과 공포를 느끼는 질환으로, 발작이 발생하면 심장이 빨리 뛰고, 숨이 가빠지며, 가슴이 답답하고 죽을 것 같은 느낌을 경험하게 된다. 공황장애는 단순한 불안 증상을 넘어 "반복적인 공황 발작과 예기불안(또다시 발작이 올 것 같은 두려움)"을 동반하며, 심한 경우 일상생활에 지장을 주고 특정 장소를 회피하는 광장공포증으로 발전할 수도 있다. 국내 공황장애 환자는 약 20만 명 이상(2022년 기준)으로 최근 5년간 급증하고 있으며, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 공황장애는 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환이므로, 원인을 파악하고 증상을 예방하는 것이 중요하다.1. 공황장.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
