눈이 뻑뻑하고 시야가 흐려진다면? 안구건조증 100% 해결법
안구건조증은 눈물 생성이 부족하거나 눈물막이 빠르게 증발하면서 발생하는 질환입니다. 장시간 스마트폰·컴퓨터 사용, 건조한 환경, 렌즈 착용 등이 주요 원인으로 작용하며, 눈이 뻑뻑하고 따갑거나, 이물감, 시야 흐림, 눈물 과다 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 안구건조증의 원인과 증상, 생활 속 해결 방법, 추천 영양제까지 자세히 알아보겠습니다.1. 안구건조증의 주요 원인 - 눈물 부족 vs 눈물 증발1) 눈물 생성 부족 (수성층 문제)✅ 노화로 인한 눈물 분비 감소✅ 쇼그렌증후군, 류마티스 관절염 등 면역 질환✅ 비타민 A 부족으로 인한 눈물샘 기능 저하2) 눈물 증발 증가 (지질층 문제)✅ 장시간 스마트폰 & 컴퓨터 사용 (깜빡임 횟수 감소)✅ 건조한 환경 (에어컨, 난방, 미세먼지 등..
2025. 2. 21.
