불면증 vs. 수면 장애 – 차이점, 원인, 치료법 완벽 가이드
수면은 우리의 신체 회복과 정신 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 수면의 질이 낮아지거나 잠들기 어려운 문제를 겪고 있습니다. 흔히 "불면증"과 "수면 장애"를 같은 의미로 생각하지만, 두 개념에는 차이가 있습니다. 이번 글에서는 수면 장애와 불면증의 차이를 알아보고, 각각의 원인과 효과적인 해결 방법을 살펴보겠습니다.1. 수면 장애와 불면증의 차이점1) 수면 장애란?(1) 수면 장애는 수면의 질, 양, 또는 시간과 관련된 문제를 포괄하는 용어입니다.(2) 수면 장애에는 불면증, 수면 무호흡증, 기면증, 하지불안증후군 등 다양한 유형이 포함됩니다.(3) 특정 질환, 생활 습관, 심리적 요인 등이 원인이 될 수 있습니다.2) 불면증이란?(1) 불면증은 수면 장애의 한 유형으로,..
2025. 2. 17.
