반응형 허리관리1 허리 통증의 원인과 해결법 완벽 가이드 - 예방 팁까지! 허리 통증은 현대인에게 가장 흔한 건강 문제 중 하나입니다. 이 글에서는 허리 통증의 주요 원인을 알아보고, 실천 가능한 해결법과 올바른 관리법을 소개합니다. 통증을 줄이고 건강한 허리를 되찾는 데 도움을 드립니다!1. 허리 통증의 주요 원인 현대인의 허리 통증은 주로 잘못된 자세, 근육 약화, 장시간 앉아 있는 생활 습관 등으로 인해 발생합니다. 특히 앉아 있는 시간이 많은 사무직 근로자나 학생들은 허리 통증을 겪을 가능성이 높습니다. 1) 주요 원인 (1) 잘못된 자세 장시간 구부정한 자세로 앉아 있으면 허리 근육에 과도한 부담이 가해집니다. 스마트폰 사용으로 인한 거북목 자세도 허리 통증을 유발합니다. (2) 근육 약화 허리를 지탱하는 코어 근육이 약해지면 허리와 척추에 불필요한 .. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
