노니의 효능과 부작용 – 항산화, 면역력, 혈당 조절까지 완벽 정리
노니(Noni, 학명: Morinda citrifolia)는 남태평양, 동남아시아, 인도 등의 열대 지역에서 자라는 열대과일로, 수천 년 동안 전통 의학에서 항염, 면역 강화, 통증 완화, 소화 개선 등의 효과로 활용되었습니다. 노니는 특히 비타민, 미네랄, 항산화 성분, 폴리페놀, 스코폴레틴 등 다양한 생리활성 화합물을 함유하고 있어 여러 건강상 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 노니의 주요 효능, 성분 분석, 섭취 방법 및 주의사항까지 자세히 알아보겠습니다.1. 노니의 주요 성분과 건강 효과노니는 여러 가지 생리활성 성분이 풍부하여 건강 유지와 질병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.1) 항산화 & 항염 효과 (면역력 강화)✔️ 폴리페놀, 플라보노이드, 스코폴레틴, 퀘르세틴 등 강력한 항산화 물질 함..
2025. 3. 2.
