손발이 얼음장처럼 차갑다면? 수족냉증 원인 & 해결법 총정리
수족냉증은 손과 발이 비정상적으로 차가워지는 증상으로, 혈액순환 장애, 자율신경 이상, 호르몬 불균형 등의 원인으로 발생할 수 있다. 특히 기온이 낮아지는 겨울철이나 스트레스를 받을 때 증상이 심해지는 경향이 있으며, 단순한 냉증이 아니라 말초혈관 질환, 빈혈, 갑상선 기능 저하증 등의 건강 문제와 관련될 수도 있어 주의가 필요하다. 2025년 현재, 수족냉증은 여성의 약 40%, 남성의 약 20%가 경험하는 흔한 증상이며, 생활 습관과 식습관을 조절하면 충분히 예방하고 개선할 수 있다.1. 수족냉증 원인✅ 혈액순환 장애말초혈관이 수축하여 손발로 가는 혈류량이 감소저혈압, 동맥경화, 고지혈증 등으로 인해 혈액 공급이 원활하지 않을 경우 발생✅ 자율신경 이상스트레스, 불안, 과로로 인해 자율신경이 제대..
2025. 2. 14.
