반응형 약물치료2 숨이 막히고 심장이 두근거린다면? 공황장애 자가 진단 및 극복 가이드 공황장애는 갑작스럽게 극심한 불안과 공포를 느끼는 질환으로, 발작이 발생하면 심장이 빨리 뛰고, 숨이 가빠지며, 가슴이 답답하고 죽을 것 같은 느낌을 경험하게 된다. 공황장애는 단순한 불안 증상을 넘어 "반복적인 공황 발작과 예기불안(또다시 발작이 올 것 같은 두려움)"을 동반하며, 심한 경우 일상생활에 지장을 주고 특정 장소를 회피하는 광장공포증으로 발전할 수도 있다. 국내 공황장애 환자는 약 20만 명 이상(2022년 기준)으로 최근 5년간 급증하고 있으며, 과도한 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취, 수면 부족 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 공황장애는 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 관리할 수 있는 질환이므로, 원인을 파악하고 증상을 예방하는 것이 중요하다.1. 공황장.. 2025. 2. 13. 무기력하고 아무것도 하기 싫다면? - 우울증 원인, 증상, 치료 & 생활 습관 개선법 우울증(Depression)은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속적인 우울감과 흥미 상실을 동반하는 정신 질환이다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 2025년에는 전 세계적으로 4억 명 이상이 우울증을 겪을 것으로 예상되며, 우울증은 전 세계에서 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나로 자리 잡고 있다. 국내에서도 2025년 우울증 환자는 120만 명을 넘을 것으로 전망되며, 특히 코로나19 팬데믹 이후 증가한 사회적 고립, 경제적 불안정, 디지털 피로 등이 주요 요인으로 작용하고 있다. 하지만 우울증은 조기에 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 회복할 수 있는 질환이므로, 원인을 파악하고 증상을 예방하는 것이 중요하다.1. 우울증, 왜 생길까? 주요 원인과 발병 요인 .. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형
