반응형 장내 미생물이 건강에 미치는 영향1 장내 미생물 분석을 통한 맞춤형 식단: 건강에 미치는 영향, 분석 방법 및 비용 최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 장내 미생물(마이크로바이옴, Microbiome) 분석을 기반으로 한 맞춤형 식단이 주목받고 있다. 우리 몸속 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 소화 작용을 돕고 면역력을 강화하며, 심지어 정신 건강에도 영향을 미친다. 특히 장내 미생물의 균형이 깨지면 비만, 당뇨, 소화 불량, 우울증 등의 질환이 발생할 가능성이 높아지기 때문에 이를 관리하는 것이 중요하다. 하지만 모든 사람의 장내 미생물 구성은 다르기 때문에 같은 음식이라도 사람마다 다른 영향을 미칠 수 있다. 예를 들어 어떤 사람에게는 발효식품이 장 건강에 도움이 되지만, 또 다른 사람에게는 가스를 유발하거나 장내 염증을 증가시킬 수도 있다. 따라서 자신의 장내 미생물 상태를 정확히 파악.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
