퇴행성 관절염 원인과 치료법 – 연골 보호, 통증 완화 & 효과적인 운동
퇴행성 관절염(골관절염, Osteoarthritis)은 관절을 보호하는 연골이 점차 닳아 없어지면서 통증, 뻣뻣함, 부종 등이 발생하는 질환입니다. 주로 무릎, 손가락, 엉덩이, 척추 관절에서 많이 발생하며, 노화, 과체중, 반복적인 관절 사용, 유전적 요인 등이 원인으로 작용합니다. 이번 글에서는 퇴행성 관절염의 원인, 주요 증상, 치료 방법 및 생활 속 관리법을 자세히 알아보겠습니다.1. 퇴행성 관절염의 주요 원인✅ 연골 손상 (노화 & 반복 사용)나이가 들면서 연골이 점차 닳아 관절 사이의 완충 작용이 감소반복적인 관절 사용 (운동, 직업적 요인 등)✅ 체중 증가 & 무릎 부담 증가체중이 1kg 증가할 때마다 무릎에 가해지는 하중은 3~5배 증가✅ 유전적 요인가족력이 있는 경우 퇴행성 관절염 발생..
2025. 3. 2.
