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무기력하고 아무것도 하기 싫다면? - 우울증 원인, 증상, 치료 & 생활 습관 개선법 우울증(Depression)은 단순한 기분 저하가 아니라 일상생활에 지장을 줄 정도로 지속적인 우울감과 흥미 상실을 동반하는 정신 질환이다.  세계보건기구(WHO)에 따르면 2025년에는 전 세계적으로 4억 명 이상이 우울증을 겪을 것으로 예상되며, 우울증은 전 세계에서 가장 흔한 정신 건강 문제 중 하나로 자리 잡고 있다.  국내에서도 2025년 우울증 환자는 120만 명을 넘을 것으로 전망되며, 특히 코로나19 팬데믹 이후 증가한 사회적 고립, 경제적 불안정, 디지털 피로 등이 주요 요인으로 작용하고 있다.  하지만 우울증은 조기에 적절한 치료와 생활 습관 개선을 통해 충분히 회복할 수 있는 질환이므로, 원인을 파악하고 증상을 예방하는 것이 중요하다.1. 우울증, 왜 생길까? 주요 원인과 발병 요인 .. 2025. 2. 12.
승모판 탈출증 완벽 가이드 – 원인, 증상, 식단, 생활 습관까지 총정리 승모판 탈출증(Mitral Valve Prolapse, MVP)은 심장의 좌심방과 좌심실 사이에 있는 승모판막이 제대로 닫히지 않고 좌심방으로 탈출하는 질환이다. 심장 판막이 정상적으로 작동하지 않으면 혈액이 역류할 수 있으며, 심한 경우 심장 기능에 영향을 줄 수 있다.  대부분의 승모판 탈출증은 증상이 경미하여 별다른 치료 없이 생활 습관 개선만으로 관리할 수 있다. 하지만 심한 경우 호흡곤란, 부정맥, 심부전 등의 합병증을 유발할 수 있어 조기 예방과 관리가 중요하다.1. 승모판 탈출증, 왜 생길까? 주요 원인과 위험 요소 분석✅ 선천적(유전적) 원인유전적 요인이 강하며, 가족 중 승모판 탈출증을 앓은 사람이 있을 경우 발병 확률이 높아짐**결합조직 이상 질환(마판 증후군, 엘러스-단로스 증후군 등.. 2025. 2. 11.
부정맥 증상, 그냥 넘기지 마세요! – 원인, 증상, 식단, 생활 습관까지 총정리 부정맥(Arrhythmia)은 심장이 정상적인 리듬을 유지하지 못하고 너무 빠르거나(빈맥), 너무 느리거나(서맥), 불규칙하게 뛰는 상태를 의미한다. 심장은 정상적으로 분당 60~100회 박동하지만, 부정맥이 발생하면 이보다 빠르거나 느려지고 불규칙한 리듬이 나타날 수 있다.  부정맥은 가벼운 증상부터 심각한 심장질환의 신호까지 다양하게 나타날 수 있으며, 생활 습관 개선과 식단 조절로 일부 예방 및 증상 완화가 가능하다. 그러나 심한 경우 뇌졸중, 심부전, 심정지 위험이 높아질 수 있으므로 조기 관리가 필수적이다.1. 부정맥, 왜 생길까? 주요 원인과 위험 요소 분석✅ 심장질환 및 구조적 이상관상동맥 질환, 심근경색, 심부전심장 판막 질환, 심장 수술 후유증✅ 전해질 불균형칼륨, 마그네슘, 칼슘 부족 .. 2025. 2. 11.
치질, 수술 없이 관리하는 법! 생활 습관과 식단 가이드 치질(치핵)은 항문 혈관이 부풀어 올라 혹처럼 돌출되거나 출혈을 일으키는 질환이다. 성인의 약 30~50%가 치질을 경험할 정도로 매우 흔한 질환이며, 우리나라에서도 많은 사람들이 치질로 병원을 찾고 있다.  "국민건강보험공단 통계(2022년 기준)"에 따르면,연간 60만 명 이상이 치질로 병원 진료를 받으며,국내 20세 이상 성인 3명 중 1명이 치질을 경험한 적이 있다.치질 수술을 받는 환자도 연간 약 10만 명에 달한다.  이렇듯 치질은 성인 3명 중 1명꼴로 발생할 정도로 흔하며, 배변 습관, 식습관, 생활 습관에 큰 영향을 받는다. 치질은 치핵(내치핵, 외치핵), 치열(항문 찢어짐), 치루(항문 주위 농양) 등으로 나뉘며, 증상이 악화되면 수술이 필요할 수도 있다. 하지만 초기에는 생활 습관 개.. 2025. 2. 10.
갑상선 기능 이상, 내 몸에 나타나는 신호와 관리법 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비 기관으로, 몸의 대사 속도를 조절하는 호르몬(티록신, 트리요오드티로닌)을 생성하는 역할을 한다. 갑상선 기능에 이상이 생기면 체중 변화, 피로감, 심장 박동 이상, 체온 조절 문제 등이 발생할 수 있다.  갑상선 질환은 크게 "갑상선 기능 항진증(과다 분비)"과 "갑상선 기능 저하증(부족한 분비)"으로 나뉘며, 갑상선 결절(혹)이나 갑상선암도 발생할 수 있다. 따라서 조기에 원인을 파악하고, 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하는 것이 중요하다.1. 갑상선 건강에 문제가 생기면? 기능 이상 유형과 증상 정리1) 갑상선 기능 항진증 (갑상선 호르몬 과다 분비)✅ 원인"그레이브스병(자가면역질환)"이 가장 흔한 원인갑상선 종대(커진 갑상선)로 인해 호르몬 과다 분비.. 2025. 2. 10.
편도염과 코골이 해결! 편도절제술 후 삶이 달라지는 이유 편도절제술은 만성 편도염, 편도비대, 수면무호흡증 등을 치료하기 위해 편도를 제거하는 수술이다. 일반적으로 잦은 편도염으로 인한 불편함을 줄이고, 호흡 개선 및 수면의 질을 향상시키는 효과가 있다. 그러나 수술 후 일시적인 통증과 면역 기능 저하에 대한 우려도 존재한다.  편도절제술이 필요한 경우와 효과, 장단점, 수술 후 관리법에 대해 자세히 알아보자.1. 편도절제술이 필요한 경우   편도는 면역 기능을 담당하는 조직이지만, 반복적인 염증으로 인해 오히려 건강을 해치는 경우가 있다. 다음과 같은 경우 편도절제술이 고려될 수 있다. ✅ 만성 또는 재발성 편도염1년에 4~5회 이상 편도염 발생항생제 치료에도 염증이 자주 반복됨발열, 인후통으로 일상생활이 어려움✅ 편도비대(편도가 과도하게 커진 경우)호흡곤란.. 2025. 2. 9.
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